PELAJARAN KETIGA
1. BELEBAT SEGERAK.Huraian:- Lakukan gelek serta buah. Pindahkan berat badan ke atas kaki kanan dan kiri.
Belebat Segerak:- Sikap Sedia berdiri tegak.
Gelek Luar - Tumbuk rusuk Kanan / kiri
Gelek Dalam - Tumbuk ulu hati/halkum kanan/ kiri.
Undur Kaki - Tumbuk kanan/kiri
(Kanan/Kiri)
2. BELEBAT
Huraian:- Belebat Segerak langkah ke samping kaedah angkat, sasar atau lompat.
Buah Pukulan:-
Kedua mulai sikap sedia tangan kiri selaku tangkis didada dan tangan kepal dirusuk. Jarak dua meter dan dimulakan dengan langkah kiri serang tangan. Kanan dan kemusian kiri dengan langkah kiri.
Empat penjuru mata angin, Belebat selaku mengelak/menghindarkan sasaran daripada serangan terus dari depan.
2.1. Langkah Ke Samping Luar
2.1.1 Tumbuk Kanan
2.1.2 Pijak Pelipat
2.1.3 Terajang Rusuk
2.1.4 Silang Kaki berpusing Terajang kaki kiri
2.2 Langkah Ke Samping Dalam
2.2.1 Tumbuk Kiri
2.2.2 Pijak Panjkal peha kanan
2.2.3 Sepak Perut
2.2.4 Silang kaki kiri dan libas siku berpusing
2.3 Langkah Undur
2.3.1 Tendang Empu kaki kedepan arah kelengkang.
2.3.2 Ulu Hati/Halkum
posted by Pertubuhan Seni Gayung Fatani Malaysia @ 6:06 PM
0 Comments:
Post a Comment
<< Home